Visualización: agosto, 2015

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agosto 25, 2015

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Ejercita la memoria durante toda tu vida

Hay que entrenar al cerebro para que no se acomode, y ha de hacerse a todas las edades. Está demostrado que en edades avanzadas también hay que mantenerse activo pensando dinámicas, realizando juegos y demás para ejercitar la memoria y prevenir enfermedades. La memoria va decreciendo según se envejece, por eso hay que luchar contra ello para evitarlo lo máximo posible. En nuestra residencia a menudo realizamos actividades que permitan activar las conexiones neuronales y permitir que la agilidad mental…

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agosto 13, 2015

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Beneficios de caminar

No es necesario hacer una ruta de 3 horas por la montaña ni la peregrinación a Santiago para beneficiarse de lo bueno que tiene caminar, bastará con caminar durante unos minutos todos los días para ver que nuestro cuerpo poco a poco se encuentra más ágil, más activo haciendo que nuestro humor también sea mejor. Siendo constantes conseguiremos : Disminuir la tensión arterial Aumentar la capacidad de oxígeno que llega  los pulmones. Eliminar la grasa que nos sobra, haciendo que…

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agosto 7, 2015

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¡Todos a bailar!

Estamos a viernes, toca disfrutar del fin de semana y del buen tiempo del verano y ¿qué mejor que hacerlo bailando? y es que el baile aporta grandes beneficios, tengamos la edad que tengamos lo podemos practicar  y es una forma divertida de mantenerse en forma y hacer amigos. Pero no solo nuestro cuerpo se va a beneficiar del baile sino que nuestra mente estará más despierta y ágil, mejorando notablemente nuestro estado de animo, así que ¡todos a bailar!…

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