Visualización: junio, 2017

jun 29

junio 29, 2017

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Practicar ejercicio en la tercera edad

Cuando alcanzamos la tercera edad es importante que mantengamos un estilo de vida saludable con el fin de que los años no pesen. Y es que, el ejercicio físico podemos practicarlo a cualquier edad, eso sí, siempre adaptado a las posibilidades de cada persona. Gracias al deporte podemos mejorar la salud de nuestro corazón, así como la del sistema circulatorio. Para ello, bastará con caminar, nadar o montar en bicicleta, siempre que nuestro organismo lo permita, ya que nos aportará múltiples…

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jun 22

junio 22, 2017

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Consejos para las olas de calor

Con la llegada del verano, llegan las altas de temperaturas, y el exceso de calor puede producir efectos perjudiciales en la salud de las personas, especialmente si son personas mayores o enfermos crónicos. Por ello es importante que sigamos una serie de recomendaciones para proteger a nuestros mayores del calor: En primer lugar, debemos evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día. Por otro lado, es importante que no realicemos esfuerzos cuando esté haciendo mucho calor….

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jun 15

junio 15, 2017

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Día Mundial de la Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez con el objetivo de dar visibilidad y concienciar acerca de esta realidad que es tan difícil de detectar. Actualmente, la ONU afirma que aproximadamente 114 millones de personas mayores han sufrido alguna forma de maltrato o situación de abuso en su vida. Una cifra que debemos erradicar totalmente. Y es que, el maltrato a las personas mayores supone una vulneración de su…

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jun 6

junio 6, 2017

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Hidratarse en la tercera edad

Llegan los meses de verano y con ellos el calor, por ello es muy importante que las personas mayores mantengan una correcta hidratación. Con el paso de los años la cantidad de agua en nuestro cuerpo va disminuyendo, por lo que debemos aportarle un extra de hidratación. El consumo habitual de agua en pequeñas cantidades debe convertirse en un hábito en las personas mayores, ya que se deshidratan más fácilmente. Si no se consume el agua necesaria durante el día,…

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