Visualización: junio, 2018

jun 28

junio 28, 2018

problemas piel

Cuidar la piel en verano

La piel es uno de los órganos de nuestro cuerpo que más debemos cuidar, ya que su función principal es protegernos. En muchas ocasiones en la tercera edad aparecen diferentes patologías en la piel como pueden ser la dermatitis o las inflamaciones, y más aún cuando llegamos a la primavera y el verano, que pueden surgir alteraciones en la piel como consecuencia de reacciones a diferentes alergias. En primer lugar, para combatir todo este tipo de patologías, una buena hidratación…

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jun 22

junio 22, 2018

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Juegos para mejorar la memoria

Ejercitar la memoria en la tercera edad es esencial para mantener una mente activa y sana. Por ello, esta semana os dejamos algunos juegos para mejorar la memoria: Simón dice. Es el juego perfecto para personas mayores que estén experimentado episodios de pérdida de memoria. Para jugar, uno de los participantes se pondrá frente al otro y realizará una acción que describirá. Por ejemplo: “Simón dice, que te toques la nariz”, y a continuación el resto de jugadores tendrá que…

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jun 18

junio 18, 2018

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Combatir la diabetes con un estilo de vida saludable

Si sufrimos diabetes existen varias medidas que podemos tomar para prevenirla. La clave es tener un estilo de vida saludable con el fin de combatir esta enfermedad desde sus inicios. La diabetes en la mayoría de los casos viene ligada al sobrepeso, por lo que si realizamos ejercicio y seguimos una alimentación sana rica en nutrientes y vitaminas evitaremos esta patología. En cuanto a la alimentación, lo principal es que evitemos alimentos con alto contenido en grasas y que optemos…

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jun 8

junio 8, 2018

memoria

Mejorar la memoria en la tercera edad

Uno de los problemas más comunes en la tercera edad es la pérdida de memoria. Por ello, esta semana en nuestro blog, os dejamos algunas recomendaciones para mejorar la memoria en la tercera edad: Leer: La lectura es uno de los mejores ejercicios para mantener activa nuestra mente. Es muy recomendable leer cada día al menos media hora. Trabajar nuestra mente: Podemos trabajar nuestra memoria con acciones como aprendernos la lista de la compra, recordar anécdotas o historias, o realizar…

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